{"id":5622,"date":"2024-05-04T23:08:30","date_gmt":"2024-05-04T21:08:30","guid":{"rendered":"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/voyage-decouvrez-le-secret-pour-eviter-la-phlebite-en-avion\/"},"modified":"2024-05-04T23:08:30","modified_gmt":"2024-05-04T21:08:30","slug":"voyage-decouvrez-le-secret-pour-eviter-la-phlebite-en-avion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/voyage-decouvrez-le-secret-pour-eviter-la-phlebite-en-avion\/","title":{"rendered":"Voyage : D\u00e9couvrez le secret pour \u00e9viter la phl\u00e9bite en avion !"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\">\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Qu\u2019est-ce qu\u2019une phle\u0301bite ?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/s8C4jm7zoII?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div>\n<\/figure>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous avez peur de la phl\u00e9bite lors de vos longs vols ? Ne laissez pas cette crainte vous clouer au sol ! Dans cet article, d\u00e9couvrez des astuces de pro pour voyager l\u00e9ger et en toute s\u00e9curit\u00e9. Apprenez \u00e0 pr\u00e9venir efficacement la phl\u00e9bite en avion et transformez vos trajets a\u00e9riens en parenth\u00e8ses relaxantes et sans soucis. Pr\u00eat pour un envol serein ? Suivez le guide !<\/p>\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/voyage-decouvrez-le-secret-pour-eviter-la-phlebite-en-avion\/#Quest-ce_que_la_phlebite_et_pourquoi_en_parler_en_voyage\" >Qu&rsquo;est-ce que la phl\u00e9bite et pourquoi en parler en voyage?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/voyage-decouvrez-le-secret-pour-eviter-la-phlebite-en-avion\/#Precautions_a_prendre_avant_le_vol\" >Pr\u00e9cautions \u00e0 prendre avant le vol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/voyage-decouvrez-le-secret-pour-eviter-la-phlebite-en-avion\/#Comment_rester_actif_pendant_le_vol\" >Comment rester actif pendant le vol?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/voyage-decouvrez-le-secret-pour-eviter-la-phlebite-en-avion\/#Les_bons_reflexes_a_adopter_apres_le_vol\" >Les bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter apr\u00e8s le vol<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quest-ce_que_la_phlebite_et_pourquoi_en_parler_en_voyage\"><\/span>Qu&rsquo;est-ce que la phl\u00e9bite et pourquoi en parler en voyage?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La phl\u00e9bite, ce terme un peu barbare, d\u00e9signe une formation de caillot sanguin qui vient bloquer une veine, souvent dans les jambes. Lors de voyages en avion, notamment les longs courriers, le risque de phl\u00e9bite peut augmenter du fait de la position assise prolong\u00e9e et du manque d&rsquo;activit\u00e9. Un tel \u00e9pisode peut non seulement \u00eatre douloureux mais \u00e9galement dangereux pour la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Precautions_a_prendre_avant_le_vol\"><\/span>Pr\u00e9cautions \u00e0 prendre avant le vol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant m\u00eame de monter \u00e0 bord, il y a plusieurs gestes que vous pouvez adopter pour minimiser les risques de phl\u00e9bite. D&rsquo;abord, pensez \u00e0 bien vous hydrater, car l&rsquo;eau favorise la bonne circulation sanguine. \u00c9vitez l&rsquo;alcool et les somnif\u00e8res qui, contrairement \u00e0 ce qu&rsquo;on pourrait penser, aggravent la stagnation du sang dans les veines.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, porter des v\u00eatements et chaussures confortables, non serr\u00e9s, contribue \u00e9galement \u00e0 une meilleure circulation. Les bas de contention sont \u00e9galement un excellent moyen de pr\u00e9vention, recommand\u00e9s par de nombreux professionnels de sant\u00e9. N&rsquo;oubliez pas de consulter votre m\u00e9decin avant le vol pour des recommandations personnalis\u00e9es.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_rester_actif_pendant_le_vol\"><\/span>Comment rester actif pendant le vol?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame confin\u00e9 \u00e0 un si\u00e8ge d&rsquo;avion, il est possible de garder une activit\u00e9 physique. Profitez de chaque occasion pour vous lever et marcher un peu dans les all\u00e9es. Si cela n&rsquo;est pas possible, des exercices simples peuvent \u00eatre effectu\u00e9s assis. Flexion et extension des chevilles, quelques \u00e9l\u00e9vations des genoux ou rotation des pieds sont des mouvements qui aident \u00e0 stimuler la circulation sanguine.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9vitez de croiser les jambes pendant que vous \u00eates assis, car cela peut \u00e9galement entraver la circulation. Un petit rappel sous forme de minuteur ou une alarme sur votre montre ou t\u00e9l\u00e9phone portable peut \u00eatre utile pour ne pas oublier de bouger r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_bons_reflexes_a_adopter_apres_le_vol\"><\/span>Les bons r\u00e9flexes \u00e0 adopter apr\u00e8s le vol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fois le vol termin\u00e9, continuez \u00e0 prendre soin de vous. Si vous avez encore un long trajet en voiture ou tout autre transport, assurez-vous de faire des pauses pour vous d\u00e9gourdir les jambes. Une fois arriv\u00e9 \u00e0 votre destination, une petite promenade peut \u00eatre agr\u00e9able pour aider \u00e0 activer la circulation apr\u00e8s un long voyage immobile.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De retour chez vous, si vous ressentez une douleur dans la jambe, un gonflement ou une zone inhabituellement chaude au toucher, consultez imm\u00e9diatement un m\u00e9decin pour \u00e9carter tout risque de complications li\u00e9es \u00e0 une \u00e9ventuelle phl\u00e9bite.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En suivant ces conseils simples mais essentiels, vos voyages en avion peuvent se d\u00e9rouler sans encombre et sans compromettre votre sant\u00e9 veineuse. Un voyage serein est un voyage bien pr\u00e9par\u00e9, surtout quand il s&rsquo;agit de longue dur\u00e9e. Bon vol et prenez soin de vous !<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@leudoc\/video\/7195504846743686406\" data-video-id=\"7195504846743686406\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@leudoc\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@leudoc?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">@leudoc<\/a> <p>L\u2019embolie pulmonaire et la phl\u00e9bite ont un traitement commun : lequel ? \u270d\ufe0f <a title=\"medecine\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/medecine?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#medecine<\/a> <a title=\"medecin\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/medecin?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#medecin<\/a> <a title=\"doc\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/doc?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#doc<\/a> <a title=\"pedagogie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/pedagogie?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#pedagogie<\/a> <a title=\"hopital\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/hopital?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#hopital<\/a> <a title=\"soignant\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/soignant?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#soignant<\/a> <a title=\"infirmier\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/infirmier?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#infirmier<\/a> <a title=\"infirmiere\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/infirmiere?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#infirmiere<\/a> <a title=\"emboliepulmonaire\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/emboliepulmonaire?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#emboliepulmonaire<\/a> <a title=\"phlebite\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/phlebite?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#phlebite<\/a> <a title=\"urgence\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/urgence?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#urgence<\/a> <a title=\"samu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/samu?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#samu<\/a> <a title=\"anatomie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/anatomie?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">#anatomie<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Steven Universe - L.Dre\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Steven-Universe-6795585271782967298?refer=embed\" rel=\"noopener nofollow\">\u266c Steven Universe &#8211; L.Dre<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> &#8230; <a title=\"Voyage : D\u00e9couvrez le secret pour \u00e9viter la phl\u00e9bite en avion !\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/voyage-decouvrez-le-secret-pour-eviter-la-phlebite-en-avion\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Voyage : D\u00e9couvrez le secret pour \u00e9viter la phl\u00e9bite en avion !\">Lire la suite<\/a><\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":7268,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[100],"tags":[247],"class_list":["post-5622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voyages-et-decouvertes","tag-voyage","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5622"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5622\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7268"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/voyage-ensemble.fr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}